jak wyglada

Bo zależy co kto rozumie przez "wzięcie na bica". Ja np. mam w bicu 38 a wezmę 50 kg raz bez żadnego oszukiwania. Jeżeli dołączę lekkie kołysanie tułowiem (jak to niektórzy nazywają - rytm) to zrobię tych ruchów już ok. 4-5. Poza tym co to za różnica ile kto bierze, ważne jak jego biceps wygląda. Acid może sobie brać 50 kg - po prostu ma [...]

Jak ci zalezy na silowni to bym dorzucil na twoim miejscu jeszcze jeden dzien na trening bo lajtowo to wyglada.

mario, wiem. W praktyce to wyglada tak, ze robie 3 porzadne treningi w tygodniu a z 4 to roznie bywa, zalezy jak mam czas w tygodniu i czy mam sily.Wiem, ze 3 wystarczy przy jednoczesnym MT ale chcialem pokazac, ze wszystko da sie ze soba pogodzic

DUKELUKE a koksujesz? Napisz więcej jak to wygląda u Ciebie. Pozdro

[...] pacjenci tak odczuwający objawy ze str układu sercowo-naczyniowego mają właśnie spadek ciśnienia/tętna mimo, iż czują zupełnie co innego. Lub okresowo trafiasz na jakiś dodatek do żywności (szczególnie owoce/warzywa). Bo jest to ewidentna reakcja alergiczna. Wapno zostaw dla dzieci, Zyrtec pod ręką lub załatw od lek med POZ coś [...]

[...] non stop - sztuczengo ze tak powiem, niepotrzebnie przyzwyczaja do tego organizm... ktory czesciowo przestaje reagowac... Widzisz tutaj widać że nei masz pojęcia o tym w jaki sposób "TO WSZYTKO" działa w tym sporcie. Jak bys napisał " że nie można jeść twarogu na noc bo oranizm się do niego przyzwyczaia i nie reaguje" ... [...]

[...] czy powinienem zawodowo skakac wzwyż? Odpowiedz juz znasz. To jest czy mam ćwiczyć i spalać tłuszcz, czy może przy masowej będzie większy przyrost tkanki mięśniowej? Zalezy jak ta nadwaga wyglada jaki jest poziom zatluszczenia. Bedziesz dalej masowal, w dodatku nieumiejeteni bedziesz mial taka nadwage ktora stanie sie juz problemem. Byłbym też [...]

54cm w udzie to naprawdę bardzo mało. Jak dojdziesz do tych 65-70cm to wtedy myśl o rzeźbie. Jak nie będziesz masował nóg to między bicepsem a udami w końcu będziesz miał różnicę 10cm a to naprawdę źle wygląda.

kilobb i chwilowy napiszcie mi jak to u was wygląda z tymi seriami rozgrzewkowymi w HST w poszczególnych mikrocyklach bo juz sie pogubiłem(moze byc o pauz tak jak napisalem wyzej o rozgrzewce ) bardzo was prosze moze mi i innym sie troche rozjaśni pozdrawiam....

[...] HST powiniem wg mnie wygladac tak: przysiad/mc wyciskanie na lawce z lekkim skosem dodatnim wioslowanie (najlepiej pendlay row) wyciskanie zolnierskie dips drazek jezeli z jakiegos powodu nie chce sie lub nie mozna robic dipsow i podciagania na drazku to mozna zamiast tego pierwszego dac francuza i zamiast drazku uginanie na bic. kolega wyzej [...]

Napiszę Ci, jak to jest z tym czasem oficjalnie tzn. w nowych przepisach PZJudo. Na biały - 6 kyu - po odbyciu minimum 50 zajęć judo; Na żółty - 5 kyu - po odbyciu minimum 50 zajęć judo od uzyskania 6 kyu; Na pomarańczowy - 4 kyu - po minimum 6 miesiącach szkolenia od uzyskania 5 kyu; Na zielony - 3 kyu - w trybie zawodniczym po minimum 6 [...]

[...] tradziku. Bo moze (podkreslam MOŻE) trądzik "sam przejdzie" ale co bedzie jesli to bedzie w wieku...40 lat?? Fantastyczna perspektywa, prawda? Trądzik to juz, jak to określaja psycholodzy, nie tylko choroba skorna, ale także spoleczna. Osoby z trądzikiem mają z tego powodu kompleksy, sa mniej pewne siebie, czesto same usuwaja sie z [...]

jak miód po treningu to możesz jeść ;-) no to już nieźle to wygląda, brakuje tylko warzyw w posiłkach, ale może ich po prostu nie wliczasz? warzywa są bardzo ważne :-)

Ten tamox to tylko doraznie mial byc na chwile przeciw gyno zanim na e2 nie ogarniesz ari lub exe, kto co lubi. A to juz ze dwa tygodnie minely. Na prolke juz jak Ci Aras pisal powinienes miec cabaser. A kwestia twojch wynikow jest dosc dziwna bo tesc wyglada jakbys nic nie bil choc po iloscjach wnioskuje ze pewnie leci apteczna prolka(?). A [...]

No dzieki, z druga pucha plutonium wyglada tak ze tam jest 3,9 krety a chce za miesiac jakis cykl z kreta zrobic(cm3) no a tak to organizm bedzie juz troche przyzwyczajony i za dlugo krete bedzie przyjmowal no chyba ze to nie robi. Jak sie ma podwiekszenie tescia naturalnie z ziol tribulusa do redukcji? Bo w plutonium to jest w sumie czego tam nie [...]

Sorry znów, że tek późno odpowiadam. A no sprawdzałem i dam rade zjeść spokojnie 300g ryżu na obiad szczególnie jak przychodzę po 9 godzinach ze szkoły i jeść sie chce. 300 gram ważąc już po ugotowaniu rzecz jasna. ;-) Mój BF oceniłbym na jakieś 10-12%. Jeżeli chodzi o ryby to chce się spytać co byście mi polecili . Czytałem, że dobre są na [...]

[...] 173 Wzrost : 67 Staż treningowy: Krótko ale trochę pojęcia mam Obwód pasa : 80 Obwód klaty: jutro zmierzę Obwód uda: jutro zmierzę Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): kickboxing teraz mała przerwa ze względu na kontuzje Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: baaardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

Rozumiem. Właśnie zaopatrzyłem się w białko i gainera. Wiem, że tylko na tym polegać nie mogę, ale staram się miksować również kurczaka, jakiś rosół, jajka itp. Słabo to wygląda jak mówisz, ale tragicznie nie jest. Co do oddychania itp to właśnie też o tym myślałem, lecz nie muszę się katować jak przedtem. Chodzi mi bardziej o to żeby nawet teraz, [...]

jaki ten swiat maly no wlasnie wiem ze wtedy chodzilo o tego 110 kilowego Marcina tylko wiesz jak jest po promilach a dymy byly jeden z naszych kolegow zepsul 2 kolesi co mieli pokazowke taki szybki styl wystepowali w czrnych koszulkach... nie wiem jaki to byl styl ale pokazywali jak obronic sie przed atakiem nozem bronia palna etc. coz nie [...]

...wiadomo, że jak brak kasy na potrzebnierjsze rzeczy i bardziej podstawowe to oczywiście, ze nie ma się co "szarpać", jednakże jeśli jest przeciwnie to jak najbardziej, kg. masy więcej przy tym się nie zrobi, jednakże różnica pewna jest, nawet w samopoczuciu poprzez znacznie szybszą regenerację. w dłuższej perspektywie nawet dobrze to [...]